糖質制限ダイエットの正しいやり方はご存知ですか?やり方を間違えると危険!

ダイエットと言えば・・・糖質制限ダイエット!

このコンテンツを見ている方は糖質制限ダイエットに挫折してしまったあなたかもしれません。

しっかり体重は減ったものの・・・

・ストレスばかり蓄積される

・友人からは病気?と心配されるほど顔がゲッソリ

・気力がない、すぐ疲れる、笑顔がなくなった

・便秘や切れ痔に悩まされる

などなど、糖質制限で体重は減ったにも関わらず、はたまた、体重が減らないまま辛くて挫折してしまった方も少なくありません。

実は糖質制限ダイエットは間違ったやり方をしてしまうと、危険が潜んでいます。

気合いと根性だけでは乗り切れません。

⇒ ここでは、誰でも継続できる糖質制限ダイエットをご紹介します。

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糖質制限ダイエットがつらい理由は体の防衛反応!危険が潜んでいるから

ダイエットを始める場合、まず頭に思い浮かぶのは糖質制限ダイエットではないでしょうか?

例えば、朝食は脂肪燃焼するので、糖質を摂取しない、昼食は軽めにご飯と多めのおかず、夕食は就寝前なので糖質は摂取しないという感じで、メインは脂質とタンパク質でお腹を満たす様にする。

このやり方を行えば、1週間くらいで体重は若干減ると思います。

ただこれは、脂肪が減って体重が減少したのではなく、糖質制限(炭水化物を制限)していることで、体内の水分が抜けているだけなんです。

ですので、短期間に体重は減るものの、水分量が減っただけなので、必ず頭打ちがおこり、なかなか体重が減らない停滞期に陥ってしまいます。

そこで、体重が減らないので、さらに糖質をカットしてしまうという事で、糖質カットのスパイラルに陥ってしまいます。

するとどうなるか?

「便秘」を起こします。

主食である糖質=炭水化物には、豊富な水分と食物繊維が含まれているからなんです。

糖質制限中は、主食の炭水化物よりも、脂質やタンパク質を多めに摂取するので、便秘はもちろんの事、腸内環境が悪化してしまうので、体臭やオナラが異常に臭かったりする症状も出てきます。

さらに、糖質制限は腸内環境の悪化、基礎代謝の低下だけでなく、頭痛やめまい、発汗、ふるえ、疲労、脱力感、思考力低下、けいれんなど最悪は低血糖でこん睡状態に陥ってしまいまうリスクがございます。

せっかく頑張ってダイエットしているのに、こんな症状が出るんだったら、長続きしませんよね。

糖質制限ダイエットの成功のカギとは?

修行僧のように気合と根性だけで、糖質制限ダイエットを行っても、継続できないのは当たり前です。

糖質制限ダイエットをしっかり成功させるためには何よりも「継続」です。

どのくらいの期間継続しなくてはならないのか?

一般的に、ストレスフリーでダイエットをするのであれば、1ヶ月に-2㎏くらいといわれています。

1㎏の体脂肪を燃焼するには、約7,200KCalと言われていますので、月に約-14,400KCalの減少を目指して行うのが理想的です。

日に換算⇒-480KCal!

3食換算⇒1食あたり、たった-160KCal!

例えば、-5㎏のダイエットを成功させるのであれば、月に-2㎏ですので、約3ヶ月のダイエット期間は必要という事が分かります。

このように、継続するには、糖質の吸収を抑えてくれるサプリメントの助けが必要です。

※糖質の吸収を抑えるので、糖質制限中でも我慢して糖質を制限しながらダイエットすることは必要なくなりますので、ストレスフリーで糖質制限ダイエットを継続に行うことが出来ます。

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糖質制限中にオススメのサプリメントは?

サプリメントに詳しい方は、糖質の吸収を抑える成分を単体で摂取する事もありです。

ただ、糖質制限ダイエットにはどのサプリメントがいいか分からないですよね。

ポイントは、糖質制限ダイエットにピッタリなサプリメントは、単体の成分で摂取するより、複合的に成分が配合されているサプリメントが実感しやすいのはご存知ですか?

例えば、今回、糖質制限にピッタリのサプリメントは、スリムブロッカーというサプリメントです。

スリムブロッカーは、1日に2粒摂取するだけで、下記の成分をまとめて摂取できるのが特徴です。

1、カクタスフルーツ
ハリウッドモデルでも大人気なフルーツ!新陳代謝アップ、抗酸化作用、便秘改善、風邪予防

2、パインファイバー
難消化性デキストリンの一般名称で、水に溶けやすい食物繊維です。
ダイエット中は便秘になりがち・・パインファイバーは便秘予防にも有効です。

3、白インゲン豆(ファセオラミン)
糖質の吸収を抑える働きをします。糖質制限ダイエットには定番中の定番の成分です。
糖質制限中でもしっかり炭水化物を摂取できるありがたい成分です。

4、キトサン
カニの甲羅を抽出した成分で、特に脂っこい食べ物を食べる前に摂取する事で、摂取した脂を体内に吸収しません。
脂肪は1g9KCalと高カロリーですので、ダイエットするには必須の成分となります。

⇒スリムブロッカーは、1日2粒摂取するだけで、糖質制限ダイエットには欠かせない成分が4つもまとめて摂取出来ます。

スリムブロッカーの価格は?

スリムブロッカーは、通販限定のサプリメントとなりますので、市販では販売されていません。

通販大手の楽天、Amazon、ヤフーショッピングで価格比較してみました。

楽天

2,484円送料無料

Amazon

3,240円送料関東500円=3,740円

ヤフーショッピング

2,484円送料無料

通販会社 価格
楽天 2,484円送料無料
Amazon 3,240円送料500円
合計=3,740円
ヤフーショッピング 2,484円送料無料

⇒大手通販サイトでは、最安値で2,484円の送料無料でしたが、さらに最安値で購入できるのは、公式サイトです。


>>スリムブロッカー公式サイトはこちら

スリムブロッカーは定期コースで注文すると、700円OFFの2,300円(税抜)で始める事が出来ます。

⇒1日換算で約76円(税抜)ですのでコーヒー1杯の値段よりもお得です。

通常価格3,000円でも販売されていますが、スリムブロッカーを注文されている大半は定期コースを注文されています。

定期コースだと、回数制限の縛りがあるのでは?

スリムブロッカーを販売している株式会社ネイチャーシードでは、定期コースの注文でも、万が一解約したい場合、商品が届く1週間前にメールか電話で問い合わせて頂ければ簡単に解約もできますので、気軽に始める事が可能です。

糖質制限ダイエットはスリムブロッカーでリベンジダイエットしませんか?
>>スリムブロッカーの公式サイトはこちら