ガルシニア 効果

ガルシニアの効果とは?

ガルシニア 効果

 

食欲を抑える効果がある「ガルシニア」

 

食欲を抑えきれないダイエッター、ダイエットしたいけど誘惑に負けてしまう方に向けて書いています。

 

こちらでは、ガルシニアの効果、副作用、飲むタイミングについてまとめた記事となっております。

 

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ガルシニアとは?

 

ガルシニア 効果

ガルシニアは、東南アジアの熱帯植物の果実で、皮にはHCA(ヒドロキシクエン酸)という成分が含まれています。

 

普段からサプリを飲まれている方はHCAは聞いたことがあると思います。

 

この成分には、脂肪酸の合成を抑えて、食欲も抑える作用があります。

 

アメリカではダイエットに欠かせない成分としても人気な成分で何より、実感力が高い事でも人気がある成分です。

 

ガルシニアの効果とは?

 

ガルシニアの皮の成分「HCA」は、余分なブドウ糖が脂肪の変換を抑えます。

 

ブドウ糖が脂肪になる前の段階で、エネルギーになりやすいグリコーゲンに変換するように促し、脂肪に変換する分を減らしてくれる働きがあります。

 

さらに、満腹中枢を早く知らせる作用があるので、食欲もセーブ出来るメリットがあります。

 

ガルシニアの4つの効果のまとめ

 

ガルシニア 効果

 

・脂肪燃焼を促す

 

・代謝、スタミナ、持久力のアップ

 

・食欲がセーブできる

 

・体脂肪を減らすことができる

 

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ガルシニアには副作用がある?ガルシニアの危険な噂とは?

 

実はガルシニアを検索しますと、ガルシニア危険、ガルシニア副作用といった検索も出てきます。

 

ガルシニア 効果

 

 

ガルシニアはダイエットに効果がある反面、危険、副作用があるのでしょうか?


 

 

心配は一切ありません!
ガルシニアはダイエットに特化した成分としてだけでなく、東南アジアでは、スパイスとしても長年に渡って利用されているので、摂取して危険や副作用といった心配はありません。


 

ガルシニア 効果

ただ、ガルシニアはスパイスの部類に入るので、妊婦や授乳中の方、お子様、胃腸が弱い方は控えて下さい。
胃腸が弱い方のケースですと、下痢や腹痛になってしまうケースも稀にございます。

 

ガルシニアの効果的な飲むタイミングは?

 

ガルシニア 効果

 

ガルシニアを効果的に飲むタイミングとしては、食前の1〜2時間前に摂取することをオススメします。

 

食前に摂取することで、糖質の吸収を抑え、余分なカロリーは脂肪としてでなく、エネルギーに変換されます。

 

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ガルシニアの1日の摂取量の目安

 

ガルシニアを摂取する場合は、サプリメントによって表記がガルシニアだったりHCAだったりしますが、本来はHCAの成分を基準にしてください。

 

HCA換算で、1日に500〜1,500rがベストとなります。

 

サプリメントを選ぶ際には、HCAの含有量が500r以上の製品を選ぶことが良いです。

 

ガルシニアのオススメのサプリメントは?

 

ガルシニア 効果
>>NOW社のスーパーシトリマックス 90粒(カプセルタイプ)

 

これ、メチャクチャ人気なダイエットサプリメントなんです。

 

まずは、成分内容に注目です!

 

ガルシニア 効果

 

成分画像を見て頂けるとお分かりですが、HCAが1粒で750r配合されています。

 

さらに、代謝をアップしてくれるミネラル「クロム」100μgも配合されているので、食欲を抑えられ、余分なカロリーはエネルギーに変換され、クロムが代謝アップをしてくれる。

 

NOW社のスーパーシトリマックスはダイエットをする方向けに特化して作られたサプリメントです。

 

価格も最大3ヶ月分で2,060円と1日換算で約22円と超コスパです。

 

ダイエットしたいけど長続きしない方、ダイエットしているけど停滞期に突入している方はぜひ、取り入れてみて下さい。

 

>>【NOW社】スーパーシトリマックス90粒

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