シツコイ脂肪除去に! CLAの効果!CLAを最大限に引き出す飲むタイミングは?

アメリカのダイエッターでは、常識に摂取している成分「CLA」
CLAは共益リノール酸といって、脂肪酸の一種です。

CLAは、たまった脂肪やこれからたまる脂肪を減らす働きを持っており、ダイエットには欠かせない成分です。

ここでは、ダイエッターに必須な成分である、CLAの効果や飲むタイミングをご紹介します。
これからダイエットされる方はCLAを摂取して、より楽しいダイエットに励むことが出来るでしょう。

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CLA(共益リノール酸)の効果

・脂肪燃焼効果

・脂肪の分解をしてくれる酵素「リパーゼ」を活発にする

・中性脂肪、コレストロールの減少

・最終的に筋肉を増やす

CLAは脂肪燃焼を促してくれる酵素「リパーゼ」を活発にする働きを持っている事から、上記の効果が期待できます。太りやすい、太っている方はこのリパーゼが足りないか、働きが悪いと言われており、CLAを摂取することで、活発にすることが可能です。

特に運動をしなくても、脂肪燃焼しやすい体質になってくれることもあり、運動不足やデスクワークでなかなか運動したいけどできない方にはオススメです。

また、日ごろからエクササイズや有酸素運動を行っている方は、より脂肪燃焼を促してくれて実感もしやすいと思います。

CLAを最大限生かす効果的な飲み方と摂取量は?

CLAは推進量が明記されていませんが、研究結果では、1日に2000㎎摂取すると良い!と言われています。

CLAは普段食べている乳製品や肉などにも含まれていますが、1日に2000㎎の摂取量を食べ物から摂取する事は難しい観点から、CLAを効果的に摂取するのであれば、成分量が把握できるサプリメントから摂取する方をオススメします。

過剰摂取にも注意!

サプリメント摂取ですと、ピンポイントに狙った栄養素を摂取出来るので、過剰摂取も気にしなければなりません。

過剰に摂取しますと、便秘や下痢、軟便といった腸内不安定になってしまいます。過剰摂取目安量としては、個人差にもよりますが、6000㎎以上となります。

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ソースナチュラルズ社のCLAサプリメント

ソースナチュラルズ社のサプリメントはアメリカ製で、あの有名なプロポリスなど世に広げたサプリメントの会社でもあります。

ソフトジェルタイプのサプリメントとなっており、非常に飲みやすく女性の方にも安心して飲むことが出来ます。

容量は120粒となっており、1粒CLAが780㎎配合されています。1日3粒(2340㎎)が推奨されている目安で、40日間持ち、1日換算で、約75.7円と超コスパサプリメントとなります。

口コミをございますので、購入前の参考にして頂ければと思います。