エキナセアハーブの4つの効果効能|摂取方法や3つの注意点!

フィーバーフューの効能効果

 

エキナセアは、風邪予防や免疫力低下にオススメのハーブです。

 

 

 

エキナセアの和名は、和名はムラサキバレンギク

 

 

 

キク科の仲間で別名「エキナセア」とも呼ばれています。

 

 

 

エキナセアはネイティブアメリカン時代から風邪の予防薬、感染症予防として飲まれており、茎の部分を乾燥させて煎じて飲まれていました。

 

 

 

医療先進国のドイツでは医薬品としても積極的に使用されております。

 

 

 

現在の日本でも、健康に対する意識が高まっているので、漢方同様にハーブで風邪予防をされている方が増えています。

 

 

こちらでは、エキナセアハーブの4つの効果効能、摂取方法、3つの注意点についてまとめています。

 

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エキナセアの4つの効果効能

 

フィーバーフューの効能効果

 

  1. 免疫力を高める
  2. 風邪、インフルエンザなどの予防
  3. 消炎作用
  4. すり傷、切り傷の手当にも有効

    (煎じたハーブティーを布で湿らせて添付する感じ)

 

エキナセアの摂取方法

 

エルダーフラワーの効能効果

 

エキナセアはハーブティーとして飲むこともオススメですが、本来のエキナセアの味は草や土っぽい味がするので、初めて飲まれる方は正直苦痛しかありません。

 

 

 

味変で、レモンやシロップで飲むこともできますが、アレンジを加えれば加えるほど、エキナセア本来の働きが濁ってしまうので、しっかり実感されたい方は、ピンポイントに摂取できるサプリメントが効率良いです。

 

 

 

サプリメントであればエキナセア本来の成分をストレートに摂取できるし、味も気にすることなく摂取できますので、継続できるメリットがございます。

 

 

 

ただ、エキナセアには注意点がございます!!

 

 

エキナセアの3つの注意点

 

フィーバーフューの効能効果

 

  1. エキナセアは「キク科」の植物であり、キクアレルギーの方
  2. 妊婦、授乳中の方
  3. 過剰摂取は下痢、発熱、めまいなどの症状を発します

 

エキナセアを摂取する前に、必ず注意点はチェックしてくださいね!

 

まとめ

 

 

エキナセアは免疫力をアップしてくれたり消炎作用もあるので万能ハーブです。


 

 

エキナセアを摂取する場合は、ハーブティーでもいいですが、味がかなりクセが強いので、しっかり継続して摂取するのであれば、サプリメントをオススメします。

 

 

エキナセアは、専門的な話になってしまいますが、メディカルハーブ安全性ハンドブック」のハーブ専門の本では、エキナセアハーブはクラス1のランクにあります。

 

 

クラス1とは、適切に使用すれば、きわめて安全なハーブと言うことになります。

 

 

メディカルハーブ安全性ハンドブックは、約650種類のハーブを7つのクラスに分けて、使用上の注意など詳しく記載されています。

 

 

やや専門的な本になりますが興味がある方はオススメある書です。

 

 

エキナセアはメディカルハーブとしてドイツでは医薬品として処方されているくらい信頼されているハーブです。

 

 

薬に頼らず、ナチュラルに体質改善をされたい方は是非チェックされてみて下さい。

 

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