イオウの5つの働き!摂取方法!

コリンの働き

 

 

イオウは タンパク質の働きに関与したり、ビタミンB1やパントテン酸と結合することで、糖質、脂質の代謝に働きます。

 

 

コリンの働き

 

 

特に日ごろから脂っこい食生活やカロリー高めの食生活が習慣の方ほど、積極的に摂取していただきたいミネラルです。

 

 

こちらでは、イオウの5つの働きや摂取方法をサプリメントアドバイザーが詳しく解説しています。

 

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イオウの5つの働き

 

コリンの働き

 

  1. 健康な髪、爪、皮膚をつくる
  2. 補酵素として糖質、脂質の代謝に働く
  3. 細菌感染に対する抵抗力をつける
  4. 有害のミネラル蓄積を防ぐ
  5. 肝臓の胆汁の分泌を促進

 

イオウはこんな人にオススメ!

 

コリンの働き

 

  • 抜け毛が多い
  • 髪のパサつきが気になる
  • 肌荒れ、しみが気になる
  • 肉、魚を食べない
  • 関節が弱い
  • 爪がもろい
  • 慢性的な疲労
  • 肌の老化が気になり始めた
  • 血糖値が気になる
  • 激しいスポーツや肉体労働者
  • トレーニングで効率を高めたい
  • ガン予防
  • 喫煙、飲酒習慣の方
  • 認知症予防
  • 喘息気味
  • 関節が痛い

 

イオウの摂取方法

 

コリンの働き

 

普段からタンパク質を摂取していれば、サプリメントによる補給の必要はございません。

 

イオウは必須ミネラルのひとつでありますが、食事摂取基準も定められていなく、サプリメントでも市販はされていません。

 

ただ、医薬品の軟骨やクリームにはイオウが配合されている商品も多々ございます。

 

イオウを多く含む食品

 

コリンの働き

 

タンパク質や特に動物性食品に多く含まれています。
肉類、魚介類、乳製品、豆製品などです。

 

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