ファセオラミン効果

ファセオラミンの効果は?摂取量や飲み方、飲むタイミングは?

ファセオラミン効果

 

糖質制限ダイエットの強い味方「ファセオラミン」

 

とくに、炭水化物が大好きな日本人に、ダイエットには欠かせない成分です。

 

ここでは、ファセオラミンが気になっているあなたに!

 

ファセオラミン効果

ファセオラミンの効果、1日摂取量、飲み方、飲むタイミングについてサプリメントアドバイザーがファセオラミンの全てをご紹介します。

 

ファセオラミの効果を知るだけで、ダイエットに成功したのも間違いなしです!

 

ここでは、修行僧のように、頑張っているダイエッターに必見コンテンツですよ!

 

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ファセオラミンとは?

 

サプリメントバイブル

 

ファセオラミンはアメリカで研究、開発された、白インゲン豆の抽出物から作られました。

 

原料は白インゲン豆なんですね。

 

最近では、ダイエットサプリメントとしてメジャーな成分ででありますが、摂取している大半の方は、ファセオラミンはどういった効果があるのか?

 

意外と知らない方が多いんですよ。

 

ただ、ダイエットに良い目的で飲むこともいいですが、せっかくならどういった効果が期待できるか知っているか知らないかで、ダイエットの成果も雲泥の差が生まれます。

 

まずは、意外と知らない、ファセオラミンの具体的な効果についてご紹介します。

 

 

意外と知らない!ファセオラミンの効果とは

 

アメリカの研究で、1gのファセオラミンでなんと、炭水化物2,250KCal分の吸収をブロックする事が分かりました。

 

お茶碗で言えば、約10杯分相当です。

 

とくに、日本人は昔からお米が主食で育ってきているので、糖質制限ダイエットは欧米人に比べ、結構、日本人はしんどいんですよね。

 

ですので、ダイエットをしながら、糖質も摂取したい方にはピッタリな成分なのです。

 

糖質を気にしないでダイエットであれば、継続してダイエット出来そうじゃありませんか?

 

ダイエットは短期間が難しい!継続的にする理由がコレ!

 

ファセオラミン効果

 

ダイエットで体脂肪を1s落とすにはどれくらいの消費が必要かご存知ですか?

 

ダイエットで体脂肪を1s落とすためには、約7,200KCalの消費が必要と言われています。

 

ダイエットをしてはたから痩せたね〜って言われる変化の基準は個人差によりますが、約−5sと言われます。

 

そのことからも、−5s落とすためには、36,000KCalの消費が必要になってきます。

 

1ヶ月だとすると、1日約1,200KCalのカロリーをセーブしなくてはなりません。

 

この観点から、ダイエットの成功のコツは継続なのです。

 

その継続をサポートしてくれる成分がファセオラミンです。

 

このように、意味を知るだけでも全然違いますよね?

 

ファセオラミンは副作用はあるの?

 

ファセオラミン効果

 

ファセオラミンは過剰摂取基準は、明確ではありませんが、過剰に摂取してしまうと、次のような副作用を生じるケースがあります。

 

・下痢

 

・嘔吐、吐き気

 

・胃痛

 

昔に、白インゲン豆がダイエットに効果があるとテレビで報道され、白インゲン豆を煮立て、大量に食べて嘔吐が多発した件がありました。

 

厚労省の調べでは、加熱不良が原因で、残留していたレクチンの大量摂取が副作用を起こしたと言われています。

 

万が一、生の白インゲン豆から摂取する場合は、注意が必要です。
>>詳細はこちら(厚労省)

 

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ファセオラミンの効果的な1日の摂取量と飲むタイミング

 

ファセオラミン効果

 

ダイエット効果を期待するファセオラミンの摂取量は、1日に500r以上と考えられています。

 

飲むタイミングは食前です!

 

これは、日々の食生活によって臨機応変に行えばOKです。

 

ファセオラミン効果

ファセオラミンはビタミンやミネラルみたいに、決まった時間や日々継続するような成分ではありません。
例えば、これから会食がある場合は、食前に摂取しておく、今日は自宅でヘルシー料理だから別に摂取しなくてもいい!っていう感じで臨機応変に摂取するので大丈夫です。

 

一番うれしい事は、ファセオラミンを食前に摂取することで、今まで、ダイエットしていて一人だけ別メニューを頼む必要がなくなる事ですね。

 

これは、ダイエットを継続するうえで一番大切な事ですからね!

 

超コスパ!ファセオラミンのサプリはコレ!

 

ファセオラミン効果

 

NOW社のフェイズ2です。

 

120粒で40回分。
3粒で1,500rのファセオラミンが摂取できます。

1粒あたり、500rと充実した成分量となっています。

 

ご飯やパスタ、パンなど炭水化物を食べる前に、摂取するのがポイントです。

 

NOW社のフェイズ2は100件以上の口コミもありますので、サプリメント選びの参考にしてください。

 

さらに、炭水化物の他、甘いものが大好きな方は「ギムネマ」を追加したり、脂っこい食べ物も大好きな方は「キトサン」を加えてみて下さい。

 

ダイエットは何より継続が必要です。

 

私も、−15s減量したときは、1ヶ月−2sの計算で、約7か月かかりました。

 

いつまで我慢したダイエットを続けますか?

 

ファセオラミンは、炭水化物を摂取しながらでもしっかりダイエットできますよ!

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